Saviez-vous que la lumière naturelle régule la production de la mélatonine ?

La mélatonine, ou l’hormone du sommeil

La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale (également appelée épiphyse). La sécrétion de mélatonine est inhibée en présence de lumière et stimulée lorsqu’il fait sombre : d’où les noms d’hormone du sommeil ou d’hormone de l’obscurité.

Par l’intermédiaire de la mélatonine, la glande pinéale informe le cerveau sur les durées relatives des heures d’obscurité et d’éclairage sur une période de 24 h (cycle journalier), mais aussi pendant toute l’année (cycle saisonnier). En secrétant de la mélatonine, la glande pinéale informe l’organisme que c’est le moment de dormir.

Conclusion : s’exposer à la lumière naturelle est un excellent remède naturel !

Pensez à l’apport de lumière naturelle dans vos entreprises

Eclair’Nat vous conseille d’assurer un éclairage optimal des locaux d’entreprise, permettant ainsi la sécurité et la santé des travailleurs. Pour cela, plusieurs paramètres sont à prendre en compte.
Une installation d’éclairage bien pensée contribue à la rentabilité d’une activité par des gains financiers via une réflexion sur les coûts d’exploitation et de maintenance, des gains de productivité et environnementaux.
Un bon éclairage des locaux combiné à une efficacité lumineuse élevée, une durée de vie importante et un rendu des couleurs correct.

L’éclairage des locaux de travail doit permettre de :

• faciliter l’exécution d’une tâche : c’est la notion de performance visuelle.
  En effet, une vision normale ne peut s’exercer qu’avec un minimum de lumière. Un bon niveau d’éclairement permet une bonne productivité avec notamment une baisse des erreurs, des accidents, une moindre fatigue visuelle.
• assurer le bien-être : c’est la notion fondamentale du confort visuel.
• Ces informations émanent d’un dossier du CHSCT que vous pouvez retrouver en intégralité ici.
  Chez Eclair’Nat, nous avons l’experience et connaissons mieux les problèmes liés à l’éclairage en entreprise. Nous avons aussi pu noter que certaines installations sont, certes, « économes » en énergie, mais peu adaptées au confort visuel. Nous attirons donc votre vigilance sur ces types d’éclairage néfastes pour la vue notamment.

L’expertise d’Eclair’Nat

Spécialiste de la mise en œuvre des solutions d’éclairage naturel, Eclairnat vous accompagne dans tous vos projets et lorsque l’on connaît mieux l’importance de l’apport en lumière naturelle et son interaction sur le corps, avec la régulation de la production de la mélatonine, la question ne se pose plus !

Et sur les animaux d’élevage ?

Sachant que cela concerne aussi les animaux, nous vous conseillons cet article sur les bienfaits de la lumière naturelle sur les animaux d’élevage et sur la production laitière dans le dossier suivant : AGRANET

et lisez aussi notre article : Bien être des animaux suite à nos installations en élevage et notre Innov’Space il y a quelques temps… mais il n’est jamais trop tard pour rectifier le tir !